Voetverzorgingtips

 

• Knip de teennagels recht en niet te kort af.
• Was de voeten dagelijks en droog ze goed af vooral tussen de tenen.
• Beperk het gebruik van zeep.
• Smeer de voeten dagelijks in met een goede voetencrème.
• Trek dagelijks schone sokken aan, het liefst katoen of wol.
• Draag geen strakke sokken of kousen.
• Doe regelmatig voetengymnastiek.
• Draag goede passende schoenen met voldoende ruimte voor de tenen.
• Koop schoenen bij voorkeur s’middags omdat je voeten de neiging hebben in de loop van de    middag dikker te worden.
• Laat je voeten wat vaker opmeten.(ook in de breedte)
• Pas altijd beide schoenen, en koop de maat voor de grootste voet.
• Loop liever niet op blote voeten, je voeten zullen sneller wondjes of infecties oplopen.
• Als je een voetinfectie,wratten,schimmels hebt vermijd dan zwembaden en het lopen op blote voeten. Je geeft het probleem snel door aan een ander.
• Controleer je voeten regelmatig op:
  
      * Kleur
      * Temperatuur verandering
      * Dikte en kleur van de nagels( schimmel)
      * Likdoorns
      * Wratten
      * Eelt
      * Pijn in je voeten
      * Ingroei haar(huisdieren)